石家庄seo：站长们要加倍爱惜自己的身体！

　　每天看到无数的站长为了自己的网站而奔波网络，而且每日都是重复着进行网站维护，SEO，管理，推广，而且时刻都会提心吊胆今日排名是不是下降了，百度是不是又有什么新动作了，每天的精神紧张和长时间的坐在电脑前让我们很多站长都惹了一身的疾病。其实很多站长都是属于个人爱好，没必要整天守在电脑前做无休止的管理，毕竟做站也是一个长期的事情，没有什么非常快速就能够干出一番成绩的道路，自从我检查出自己的腰椎和颈椎有问题时，石家庄seo就已经放弃了每天呆在电脑前枯燥无味的更新，每天只花1-2个小时来维护自己的网站，有时几天也不会来更新，但是这样我的排名照样稳当当的，其实更新这个事情不求数量只求质量，只要把质量给做好了，数量都是浮云。

　　每天看到很多站长透支着身体来泡在网络上，其实大家现在都还年轻身体还可以顶得住，等到发现自己身体有问题时再来保养就已经晚了，所以趁现在爱惜好自己的身体合理调整自己的时间。我相信80%的站长颈椎和腰椎多少都会有点毛病，就算没大毛病，酸疼这些症状肯定还是有的，这就是给大家一个警告，在长时间的坐姿下你的腰椎和颈椎已经超负荷了，下面给一些经常泡在网络上的站长一些小窍门来减轻你每天对身体的压力。

　　一.每个小时就站起来做一下全身的活动，让全身僵硬的肌肉和四肢得到缓解。

　　二.长时间对着电脑会让你的眼睛产生疲劳，每1-2小时就休息一下，站在窗前看看外面，这样有益于释放眼睛长时间面对显示器的疲劳。

　　三.石家庄seo相信有很多站长朋友都有一个坏毛病，就是自己每天的饮食，很多都是不吃早饭或者误点吃饭，这样是对自己的身体的损伤是非常大的，这样很容易让自己得一些肠胃病，所以各位站长要按时吃饭，要及时的补充营养，有些站长为了图方便快捷，会买一些方便面，饼干之类的食品，这些食品吃多了也会造成你的营养不良。

　　四.少熬夜，劲量早些睡觉，熬夜对身体来说损伤也是比较大的，经常熬夜的人免疫力会下降，而且脑子也会比较迟钝，如果熬夜时间长你自己的生物钟也会打乱，这样对你整个人的生活状况也会有一定的坏处。

　　五.在每天准备关机休息时，记得洗个澡或者洗把脸，处于开机状态的显示器周围会形成一个静电场，它差不多会把整个房间的空气中悬浮的灰尘吸入自己的场中，从而使得面部皮肤受到刺激，会出现过敏起疹等现象。坐在电脑前，你的周围便充满了含有大量灰尘颗粒的空气，因此，使用者的皮肤非常容易产生皮疹等过敏现象。

　　其实大部分的电脑“病”都是长时间累积形成的，对身体的危害也不是非常的明显，但是站长们还是不能忽视，毕竟身体是自己的出了毛病是自己受罪，网站出了毛病还有很多的方法来补救，请大家各位记住身体是革命的本钱，爱惜好自己的身体你的网站才会更好。

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