在哪个瞬间，大家下定决心要开始好好运动健身了呢？
说起大家开始运动健身的缘由，不同的人有不同的理由。有的人是为了强身健体，有的人是为了减肥减脂，而有的则是为了练出更加出色的身材线条。
从四月以来，刘畊宏可谓是成为了健身界的“顶流”，无数人跟着他的抖音健身直播跳起了毽子操。全网出现了众多“刘畊宏男孩”“刘畊宏女孩”，他们不仅每天会跟着抖音的直播跳操，还会分享自己的跳操视频。有时候刘畊宏也会化身成认真“批改作业”的健身教练，在大家发布的健身视频下进行互动和点评。
自“抖音全民健身计划”开展以来，全民健身的热潮正进行得如火如荼。为了满足大家更多的健身需求，抖音全民健身计划也不间断地为大家带来更多优质的健身内容。为了方便没有时间看直播的朋友也能学习运动健身，抖音联合刘畊宏，上线了刘畊宏独家健身合集，5月3日开始，大家可以关注@刘畊宏肥油咔咔掉 抖音账号，跟着刘畊宏的独家健身视频合集，更加灵活地安排自己的时间进行运动健身。
本次上线的刘畊宏独家健身视频合集，内容涵盖健身安全防护教学和针对不同身体部位健身需求的训练教学。在健身安全防护教学上，如有全身热身操，可以帮助大家快速全面热身，激活身体避免运动受伤；还有全身拉伸放松，教大家运动后进行舒缓放松，缓解疲劳，加快精力恢复。如果你是健身新手，可以选择柔和版《阳光宅男》毽子操，带着家人朋友一起跳，一起欢快地暴汗；但如果你已经是健身入门选手，那么可以选择挑战《本草纲目》毽子操升级版——“暴汗毽子操”，或者是疯狂拳击操、暴汗龙拳操等。除此以外，还有手臂暴汗操、开心夹背操、改善圆肩驼背健身操等针对身体不同部位的特别训练。不仅如此，该健身合集还贴心地为大家划分难度系数，大家可以根据自己的身体情况和运动习惯进行选择，更好地帮助大家找到适合自己的健身方式。
无论什么事情，当我们开始动起来的时候，也许总能朝着好的方向发展。事不宜迟，快上抖音收看刘畊宏的独家健身视频合集，一起练出好身材！
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