马上就要进入夏天了，不知道大家的健身计划进行得怎样了呢?
平板支撑、卷腹、开合跳、俄罗斯转体、螃蟹走……最近这些运动相关的词语出现的频次是越来越多了。从刚开始看到健身视频，只点赞收藏吓吓自己身上的脂肪，到一听到健身BGM，就忍不住跟着健身直播打卡，健身这件事已经逐渐刻进了大家的DNA。
“抖音全民健身计划”启动以来，为大家带来了一场场精彩的健身课程直播，输出了众多健身干货知识，站内健身热潮日益高涨。
01
“全民健身计划”持续开课
帕梅拉惊喜加盟
五一小长假期间，抖音全民健身计划还将携手帕梅拉持续开课，陪大家在假期练出好身材。5月2日起，抖音【大师健身课】正式上线，每周一、周二、周三、周五、周六晚上8点，帕梅拉将带大家火热开练。帕梅拉是知名健身博主，凭借专业的健身教学，受到广泛健身者爱好者们的喜爱。今年4月12日，帕梅拉入驻抖音时带动了抖音网友掀起居家健身热潮，帕梅拉喊话网友居家健身的热点一度冲上抖音热榜TOP1。帕梅拉编排的健身跟练课程，包括适合小白的入门级训练和夏日塑形的进阶训练，大家可以根据自己的身体情况和运动习惯进行选择。5月2日，上抖音搜索【帕梅拉】，就能轻松拥有居家健身小课堂，跟着帕梅拉练出“魔鬼”好身材。
另外从五月起，【明星健身课】也将有刘畊宏、辰亦儒、江映蓉等艺人惊喜开课，带大家摆脱“每逢佳节胖三斤”的困扰。“抬脚，拍脚！腰间的的赘肉咔咔掉！人鱼线、马甲线我都想要”，刘畊宏这段毽子操口令已经在大家的脑海里循环播放了好几天，从本草纲目毽子操到龙拳健身操，刘畊宏的欢快的健身直播间，让众多网友爱上了运动健身这件事。这次而辰亦儒同样也是有着丰富的健身经验，从2011年至今，已经坚持健身整整10年；江映蓉在日常生活也十分热爱健身，甚至把健身房当做自己生活中的舞台。所以各位刘畊宏女孩、飞轮海女孩、快乐女孩记得锁定直播间，精彩课程不容错过~
抖音站内一众健身达人也将惊喜加盟，为大家带来不间断的【大咖健身课】。雪总健身课堂、瑜伽老师JJ、小五酱、情侣健身的日常、游不动的小明、西奇i健身、Rosie的瑜伽乐园、Kate楠、进击的顺利等优质健身博主，将上线有氧训练、零基础瑜伽跟练、女团腿马甲线超燃有氧操、骑行训练、塑形纤体教程，为大家带来更多的优质健身内容。
02
冠军上健身课
每一堂都是硬核干货
自4月25日【冠军健身课】开课以来，冠军们积极向上的健身热情感染了一众网友。在官方发布的视频中，谷爱凌用矿泉水瓶教大家花式居家健身，简单易学的健身教学，真是太实用了。与此同时，抖音站内的很多冠军们也纷纷加入到这股健身风潮中。短道速滑世界冠军武大靖、前跳水世界冠军田亮和老婆叶一茜、击剑金冠军孙一文等，纷纷跳起了“冠军版本草纲目毽子操”。冠军们的健身热情，也引发毽子操的创作者刘畊宏在线给冠军们批改作业。
在亚洲百米第一人苏炳添的独家体育课中，苏神带网友们进行了自重深蹲、单腿曲髋、臀桥、“z”型跑等居家小训练。苏神还带上了自己的营养师训练师团队，在直播间中化身为“康复中心主任”，直播间顿时变成了大型“会诊”现场。现在抖音还上线了苏神的“问诊”合集，帮助大家了解更多专业健身知识。短道速滑世界冠军武大靖则是给广大网友上了一堂“腿部训练课”，教大家练出腿部线条；而在昨晚的【冠军健身课】中，举重世界冠军吕小军带来“大师级健身课”，向重训爱好者普及相关标准健身动作姿势。不少达人在看完冠军们的健身课后，也发布了自己的趣味跟练视频。
“全民健身计划”不仅有冠军们的热情开课，也吸引一众明星艺人积极参与，除了【明星健身课】直播外，黄晓明、王鹤棣、姚晨、贾乃亮、宋祖儿等明星艺人，也纷纷发布了健身短视频加入到全民健身中，号召粉丝们要适当运动，培养健康积极的生活状态。
如果大家错过了之前的健身课直播，现在也可以上抖音看直播回放或者看合集，还可以在电视上打开鲜时光TV，进入「健身」频道，观看抖音众多精彩的运动健身内容！电视学健身，就在鲜时光TV！
在夏天到来之前，上抖音参与全民健身计划，期待大家一起练出好身材！
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