53岁的年纪，240斤的体重，离开舞台30年后，卞辉在抖音上，重新找到了喜欢他舞蹈的人。
从今年1月6日在抖音发布第一段舞蹈视频开始，卞辉的抖音账号“卞叭跳舞”已经积累了12万粉丝。
视频里的他身材有些臃肿，但身手矫捷。跳一些女性舞蹈时，他还偶尔戴上假发、围巾，故意搞些喜剧效果，把自己扮成东北大妈模样。
尽管如此，网友们依然能从他的举手投足间看出多年的舞蹈功底，即便是故意搞笑的舞蹈，网友们留下的评论也多是赞扬：“老人家都比我跳舞厉害”“我比大叔年轻，肢体比他差好多”“绝绝子，我跳舞连一个阿叔都不如”。
30年前，卞辉是风靡全国的舞蹈演员。他主演的舞剧《月牙五更》全国巡演演到了香港，还登上国家级舞台。艺术巅峰时期，他急流勇退，离开了舞台。一次错过，就是30年。
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曾因跳舞红遍中国，
艺术巅峰离开舞台
从今年1月到现在，卞辉已经在抖音发布了近160条舞蹈短视频。其中，大部分都是在学习抖音上专业舞者、舞蹈工作室的舞蹈视频内容，舞蹈类型从古典舞、民族舞到街舞、爵士舞、国风舞蹈都有。
镜头前的卞辉落落大方，自信又认真地做着每一个舞蹈动作。即便是和专业、年轻、经验丰富的舞者们相比，他的舞姿也并不逊色。
几乎每段卞辉发布的舞蹈视频下，点赞最高的评论都是在夸赞他肢体的协调能力。
离开舞台30年后依然保持着的身体协调能力，得益于卞辉自幼打下的舞蹈基础。
卞辉从小能歌善舞，父母都是音乐老师。虽然家庭条件不富裕，但他从小就跟着父母的手风琴唱歌、跳舞，很早便爱上了音乐和舞蹈。12岁时，他从全省六七万报名者中脱颖而出，成为辽宁省舞蹈学校当年录取的60名学员之一。
“舞蹈学校包吃包住，毕业就是中专学历，分配工作，还是国家干部。父母一下就松了一大口气。”卞辉说。
年轻时的卞辉
6年专业训练后，他在1986年从学校毕业，进入沈阳市歌舞团成了一名舞蹈演员。那几年，港台歌舞风刚刚传入内地，歌舞演出很受欢迎。往往距离演出还有20天，歌舞团还没出发，票已经卖完了。
1992年，24岁的卞辉迎来了他舞蹈事业的巅峰，参演并参与创作了红遍全国的舞剧《月牙五更》，在里面饰演憨厚又诙谐的憨哥。
当时，这部剧在全国各地进行巡演，一直演到了香港，还曾在国家级舞台演出。《月牙五更》获得了文华奖、五个一工程等国家级大奖，直到现在依然是沈阳市歌舞团的保留剧目。
仅仅一年之后，卞辉就在职业生涯的巅峰时期转行进入了保险公司工作。
“那个年代，大家认为最好的工作是银行，其次就是保险公司。那时还不用上门卖保险，都是坐在家里收保费，甚至别人求着你给保费。”卞辉说。
当时，一位朋友告诉他中国人民保险公司准备组建艺术团，拉他一起跳槽。
“你跳舞顶多跳到30岁，到这边来，舞你能继续跳，还能排节目搞主持、转型当导演、带团做管理……”朋友告诉他，保险公司的艺术团不仅待遇好，还方便上年纪后转型做导演、主持工作。
于是，卞辉离开歌舞团，成了保险公司艺术团的成员，主要负责组织艺术团排练大型综合歌舞晚会，到全国各地的保险公司慰问演出。
在艺术团，卞辉跳舞的机会逐渐变少了，人也一点点胖了起来。慢慢地，他只能跳一些类似《猪八戒背媳妇》的幽默舞蹈了。
1998年，保险公司体制改革，艺术团解散了。当时30岁的卞辉想过去其他艺术机构跳舞、编舞、做导演。但当时他已经结婚，妻子刚刚怀孕，为了一家人安稳的生活，他选择转岗去保险公司的业务部门，从此与艺术渐行渐远。
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53岁在抖音重新起舞，
想减重找回健康
转行后，卞辉从零开始学习保险业务。35岁，他当上了沈河区公司经理，之后升职为沈阳市副总经理，40岁调到辽宁省公司担任机关副处长。工作期间，他还先后获得了沈阳市五一劳动奖章、全国保险行业优秀工作者等奖项。
但每天谈业务、应酬，经常喝酒的生活，也让他的体重不断上升。最胖时，卞辉的体重达到了270斤，身体也出现了胸闷、心慌、呼吸不顺畅等亚健康状态。那阵子，他晚上睡觉前常会担心：一觉睡过去，明早还能醒过来吗？
2010年，父亲的去世给卞辉带来了更大的打击。他开始意识到健康的重要，也希望能有更多时间陪伴家人。
卞辉向公司提出申请，转岗到辽宁省保险行业协会工作。新岗位工作时间相对固定，加班、出差和应酬都比之前少了很多。
之后的几年里，他开始断断续续地运动、吃健康餐，但总是胖了瘦、瘦了胖，有时能坚持瘦下几十斤，但一旦松懈、应酬，很快又会胖回去。
直到今年年初，元旦小长假加上疫情，让他在家待了半个月没上班。他在抖音上刷到别人跳舞的视频，想试着自己也跳一跳。
1月6日，卞辉在抖音发出了第一条跳舞视频。当时他的抖音只有五六十人关注，大多是老同学、同事、亲戚朋友。
在卞辉看来，这段只有甩头、摆跨、下蹲等几个动作的小舞蹈，拍来娱乐娱乐自己，给亲朋好友们看看也就罢了。没想到的是，这段舞蹈在抖音播放量超过1万。
“能看得出来，大叔的基本功还是很扎实的”
“这功底没的说了”“
这是哪个文工团的帅小伙？”
网友们纷纷留言，肯定卞辉的舞蹈功底，鼓励他继续跳下去。
网友们的鼓励，成了卞辉坚持下去的动力。他给自己定下了第一个小目标：坚持跳舞100天，每天在抖音发布一段跳舞短视频，把跳舞锻炼身体养成一种习惯。
“经常发舞蹈视频，抖音系统也给我推荐了很多相关视频，拍摄的来源就更多了。”在抖音的推荐下，卞辉开始尝试各种类型的舞蹈，从较为传统的傣族舞、印度舞，到时尚的欧美日韩明星舞蹈，再到抖音上年轻人们喜欢的流行舞蹈，卞辉都尝试过。
一次，他在抖音上刷到一群南方大妈在跳《香水有毒》的视频，觉得有趣：“一瞅就是业余的，带着一股拙劲儿。但这个拙吧，又特认真特可爱。”
卞辉想在自己的视频里模仿大妈们跳一跳这支舞蹈。他戴上丈母娘的头套，穿上母亲的棉马甲，一下子就“变身”成了一个东北大妈。这个极具喜剧效果的东北大妈形象，获得了许多粉丝的喜爱。之后的很多作品里，他都采用了这个大妈的形象来表演舞蹈。
不知不觉中，他坚持到了100天。家里的客厅，出差的酒店，都成了他视频中的舞台。
一些模仿年轻人的舞蹈，他要练习多遍才能跟上节奏，原创舞蹈更难，找音乐、编动作、设计脚本，每个环节都要花心思。
但无论当天的舞蹈有多困难，无论工作有多忙，这100天里，他都坚持每天都在12点前把视频发出去。
开始起舞的第一个100天，让卞辉养成了每天跳舞健身的习惯，但240斤的体重却还没减下去多少。
现在，他在抖音获得了12.5万粉丝的关注，也为自己找到了新的目标。
这次，他干脆把第二个“百天计划”的目标写到了自己抖音的个人简介上：再跳一百天，减掉三十斤！
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