53岁,他在抖音跳了100天女团舞

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拼多多 抖音

53岁的年纪,240斤的体重,离开舞台30年后,卞辉在抖音上,重新找到了喜欢他舞蹈的人。


从今年1月6日在抖音发布第一段舞蹈视频开始,卞辉的抖音账号“卞叭跳舞”已经积累了12万粉丝。


视频里的他身材有些臃肿,但身手矫捷。跳一些女性舞蹈时,他还偶尔戴上假发、围巾,故意搞些喜剧效果,把自己扮成东北大妈模样。


53岁,他在抖音跳了100天女团舞-第1张图片-周小辉博客


尽管如此,网友们依然能从他的举手投足间看出多年的舞蹈功底,即便是故意搞笑的舞蹈,网友们留下的评论也多是赞扬:“老人家都比我跳舞厉害”“我比大叔年轻,肢体比他差好多”“绝绝子,我跳舞连一个阿叔都不如”。


30年前,卞辉是风靡全国的舞蹈演员。他主演的舞剧《月牙五更》全国巡演演到了香港,还登上国家级舞台。艺术巅峰时期,他急流勇退,离开了舞台。一次错过,就是30年。


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曾因跳舞红遍中国,

艺术巅峰离开舞台


从今年1月到现在,卞辉已经在抖音发布了近160条舞蹈短视频。其中,大部分都是在学习抖音上专业舞者、舞蹈工作室的舞蹈视频内容,舞蹈类型从古典舞、民族舞到街舞、爵士舞、国风舞蹈都有。


镜头前的卞辉落落大方,自信又认真地做着每一个舞蹈动作。即便是和专业、年轻、经验丰富的舞者们相比,他的舞姿也并不逊色。


几乎每段卞辉发布的舞蹈视频下,点赞最高的评论都是在夸赞他肢体的协调能力。


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离开舞台30年后依然保持着的身体协调能力,得益于卞辉自幼打下的舞蹈基础。


卞辉从小能歌善舞,父母都是音乐老师。虽然家庭条件不富裕,但他从小就跟着父母的手风琴唱歌、跳舞,很早便爱上了音乐和舞蹈。12岁时,他从全省六七万报名者中脱颖而出,成为辽宁省舞蹈学校当年录取的60名学员之一。


“舞蹈学校包吃包住,毕业就是中专学历,分配工作,还是国家干部。父母一下就松了一大口气。”卞辉说。


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年轻时的卞辉


6年专业训练后,他在1986年从学校毕业,进入沈阳市歌舞团成了一名舞蹈演员。那几年,港台歌舞风刚刚传入内地,歌舞演出很受欢迎。往往距离演出还有20天,歌舞团还没出发,票已经卖完了。


1992年,24岁的卞辉迎来了他舞蹈事业的巅峰,参演并参与创作了红遍全国的舞剧《月牙五更》,在里面饰演憨厚又诙谐的憨哥。


当时,这部剧在全国各地进行巡演,一直演到了香港,还曾在国家级舞台演出。《月牙五更》获得了文华奖、五个一工程等国家级大奖,直到现在依然是沈阳市歌舞团的保留剧目。


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仅仅一年之后,卞辉就在职业生涯的巅峰时期转行进入了保险公司工作。


“那个年代,大家认为最好的工作是银行,其次就是保险公司。那时还不用上门卖保险,都是坐在家里收保费,甚至别人求着你给保费。”卞辉说。


当时,一位朋友告诉他中国人民保险公司准备组建艺术团,拉他一起跳槽。


“你跳舞顶多跳到30岁,到这边来,舞你能继续跳,还能排节目搞主持、转型当导演、带团做管理……”朋友告诉他,保险公司的艺术团不仅待遇好,还方便上年纪后转型做导演、主持工作。


于是,卞辉离开歌舞团,成了保险公司艺术团的成员,主要负责组织艺术团排练大型综合歌舞晚会,到全国各地的保险公司慰问演出。


在艺术团,卞辉跳舞的机会逐渐变少了,人也一点点胖了起来。慢慢地,他只能跳一些类似《猪八戒背媳妇》的幽默舞蹈了。


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1998年,保险公司体制改革,艺术团解散了。当时30岁的卞辉想过去其他艺术机构跳舞、编舞、做导演。但当时他已经结婚,妻子刚刚怀孕,为了一家人安稳的生活,他选择转岗去保险公司的业务部门,从此与艺术渐行渐远。



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53岁在抖音重新起舞,

想减重找回健康


转行后,卞辉从零开始学习保险业务。35岁,他当上了沈河区公司经理,之后升职为沈阳市副总经理,40岁调到辽宁省公司担任机关副处长。工作期间,他还先后获得了沈阳市五一劳动奖章、全国保险行业优秀工作者等奖项。


但每天谈业务、应酬,经常喝酒的生活,也让他的体重不断上升。最胖时,卞辉的体重达到了270斤,身体也出现了胸闷、心慌、呼吸不顺畅等亚健康状态。那阵子,他晚上睡觉前常会担心:一觉睡过去,明早还能醒过来吗?


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2010年,父亲的去世给卞辉带来了更大的打击。他开始意识到健康的重要,也希望能有更多时间陪伴家人。


卞辉向公司提出申请,转岗到辽宁省保险行业协会工作。新岗位工作时间相对固定,加班、出差和应酬都比之前少了很多。


之后的几年里,他开始断断续续地运动、吃健康餐,但总是胖了瘦、瘦了胖,有时能坚持瘦下几十斤,但一旦松懈、应酬,很快又会胖回去。


直到今年年初,元旦小长假加上疫情,让他在家待了半个月没上班。他在抖音上刷到别人跳舞的视频,想试着自己也跳一跳。


1月6日,卞辉在抖音发出了第一条跳舞视频。当时他的抖音只有五六十人关注,大多是老同学、同事、亲戚朋友。


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在卞辉看来,这段只有甩头、摆跨、下蹲等几个动作的小舞蹈,拍来娱乐娱乐自己,给亲朋好友们看看也就罢了。没想到的是,这段舞蹈在抖音播放量超过1万。


“能看得出来,大叔的基本功还是很扎实的”

“这功底没的说了”“

这是哪个文工团的帅小伙?”


网友们纷纷留言,肯定卞辉的舞蹈功底,鼓励他继续跳下去。


网友们的鼓励,成了卞辉坚持下去的动力。他给自己定下了第一个小目标:坚持跳舞100天,每天在抖音发布一段跳舞短视频,把跳舞锻炼身体养成一种习惯。


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“经常发舞蹈视频,抖音系统也给我推荐了很多相关视频,拍摄的来源就更多了。”在抖音的推荐下,卞辉开始尝试各种类型的舞蹈,从较为传统的傣族舞、印度舞,到时尚的欧美日韩明星舞蹈,再到抖音上年轻人们喜欢的流行舞蹈,卞辉都尝试过。


一次,他在抖音上刷到一群南方大妈在跳《香水有毒》的视频,觉得有趣:“一瞅就是业余的,带着一股拙劲儿。但这个拙吧,又特认真特可爱。”


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卞辉想在自己的视频里模仿大妈们跳一跳这支舞蹈。他戴上丈母娘的头套,穿上母亲的棉马甲,一下子就“变身”成了一个东北大妈。这个极具喜剧效果的东北大妈形象,获得了许多粉丝的喜爱。之后的很多作品里,他都采用了这个大妈的形象来表演舞蹈。


不知不觉中,他坚持到了100天。家里的客厅,出差的酒店,都成了他视频中的舞台。


一些模仿年轻人的舞蹈,他要练习多遍才能跟上节奏,原创舞蹈更难,找音乐、编动作、设计脚本,每个环节都要花心思。


但无论当天的舞蹈有多困难,无论工作有多忙,这100天里,他都坚持每天都在12点前把视频发出去。


开始起舞的第一个100天,让卞辉养成了每天跳舞健身的习惯,但240斤的体重却还没减下去多少。


现在,他在抖音获得了12.5万粉丝的关注,也为自己找到了新的目标。


这次,他干脆把第二个“百天计划”的目标写到了自己抖音的个人简介上:再跳一百天,减掉三十斤!

标签: 舞蹈 舞蹈视频 月牙五更

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